거북목 #목 통증 #마사지 #자세 교정 #스트레스 해소 #어깨 통증 #거북목 #자세교정 #스트레칭 #근육1 바른 자세 만들기: 거북목, 일자목, 굽은 어깨 운동 & 마사지 요즘 학생이나 직장인을 막론하고 거북목이신 분들이 주변에 너무 많습니다 아는 사람이면 가서 자세를고쳐주고 싶은 오지랍이 발동하지만 참습니다 어떻게 하면 바른 자세를 유지하고 건강한 목과 어깨 뇌 건강을 관리할 수 있을까요? 송영민 자세 전문가의 내용을 참고하여 작성해봤습니다 혹시 나도 거북목, 일자목일까요? 내 자세는 괜찮을까요?우리가 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용하면서 자신도 모르게 나쁜 자세를 취하게 되는 경우가 많아요. 특히 거북목, 굽은 어깨, 굽은 등은 햄버거 세트처럼 하나만 나타나는 것이 아니라 함께 나타나는 경우가 대부분이죠. 우리 몸은 서로 연결되어 있기 때문에, 머리가 앞으로 나가면 어깨가 굽고, 등이 굽는 식으로 나쁜 자세가 연쇄적으로 발생할 수 있답니다.내 자세가 어떤지 궁금하다고.. 2025. 9. 10. 이전 1 다음