물 #수분 섭취 #건강 #정수기 #생활 습관1 창조 둘째날: 물 /이계호 교수의 태초먹거리 | 3편 요약 음료보다 순수한 물을 마셔야하는 이유!!! 너무나 중요한 물 섭취의 중요성을 강조하시는 이계호 교수님의 강의 내용을 정리해봤습니다!!!물, 제대로 마시고 있나요? 건강한 물 섭취 습관 가이드! 1. 우리 몸의 70%가 물! 물이 왜 그렇게 중요할까요? 우리 몸의 70%가 물로 이루어져 있다는 사실, 알고 있었나요? 갓 태어난 아기는 무려 90%가 물이고, 나이가 들수록 이 비율은 조금씩 줄어들지만 그래도 절반 이상이 물이죠. 이렇게 중요한 물이 우리 몸에서 매일 호흡, 땀, 소변, 대변을 통해 빠져나가고 있어요. 빠져나간 만큼 다시 채워주는 건 선택이 아니라 필수랍니다. 마치 비옥한 땅에서 물이 계속 빠져나가면 결국 사막이 되는 것처럼, 우리 몸도 물이 부족하면 '사막화'가 진행될 수 있어요. 사막이 되.. 2025. 6. 23. 이전 1 다음
