불면증 #기혈수 #갱년기 #하지부종 #운동1 잠 못 드는 밤, 혹시 내 몸의 '기혈수'가 문제일까요? 왜 밤마다 잠 못 들고 뒤척이는 걸까요?밤마다 침대에 누워 뒤척이는 분들 많으시죠? 왜 나만 이렇게 잠을 못 자는 걸까 답답하기도 하고요 . 어떤 분은 자려고 누우면 심장이 두근거리고 귀에서 맥박이 느껴져서 불안하다고 해요 . 가슴이 두근거려서 안정이 안 된다고도 하죠 . 또 어떤 분은 다리가 불편해서 계속 뒤척이다 잠을 깨고요 . 하지불안증후군이라고도 불리는 증상이죠 .심지어는 화장실 때문에 밤에 여러 번 깨고 나면 다시 잠들기 어렵다는 분들도 있어요 . 정말 피곤해 죽겠는데 눈이 말똥말똥해서 잠이 안 오는 경우도 있고요 . 너무 피곤하면 잠이 와야 정상인데 말이죠 . 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 끝없이 이어져 밤을 새는 경우도 흔해요 . 중년 여성분들 중에는 등에서 열이 나서 잠을 못 자는 분들도 많다.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음
